KRAV-MAGA based Self-Defense Basic Course.
Sicherheit beginnt nicht nur mit deinem Selbstvertrauen, sondern auch mit deiner Fähigkeit, dich in jeder Situation zu behaupten. Entdecke deine verborgene Stärke und erlerne lebensrettende Selbstverteidigungstechniken mit unserem Krav Maga-Kurs! Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger geeignet und bietet dir eine solide Grundlage, auf der du aufbauen kannst. Werde Teil unserer engagierten „Krav Maga Community“, die sich gegenseitig unterstützt und fördert. Melde dich jetzt an und beginne deine transformative Reise in die Welt der Krav Maga Selbstverteidigung. Es ist Zeit, proaktiv zu werden, deine Sicherheit zu priorisieren und ein neues Kapitel des Selbstbewusstseins und der Stärke aufzuschlagen. Ort: Gewerbehausgasse 3, 3500 Krems.
Der Basiskurs dient ebenso als Vorbereitung für das dreistufige Ausbildungskonzept zum zertifizierten Krav-Maga Instruktor. Termin: 14. und 15. September 2024, 09-17 Uhr. Der Kurs umfasst 19 Lehreinheiten zu je 50 Minuten und ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Anmeldungen per E-Mail an hschoen@labmed.at. Kurskosten: 190,- € je Teilnehmer; Schüler und Lehrlinge 130,- €.
Gefahrenmonitoring
Wesentliche Lehrinhalte der Verteidigungsstrategie, Rechtsgrundlagen und des Krav Maga:
Gefahrenradar: Erkennen potenzieller Gefahrenquellen durch Beobachtung und Wahrnehmung von Veränderungen.
Situationskontrolle: Zielgerichtetes Handeln, Einsatz von Deeskalationstechniken und Berücksichtigung gesetzlicher Vorgaben (z.B.
Notwehr).
Umgebungskontrolle: Überwachung von Eingängen, Fluchtwegen und Identifikation gefährlicher Gegenstände.
Kontrollierte Nahdistanz: Anpassung des Abstands an die Gefahrenlage und Kommunikation im Team.
Distanz: Flexibles Anpassen des Abstands und Nutzung der Umgebung zur Deckung.
Rechtliche Grundlagen: Notwehr, Nothilfe und Putativnotwehr.
Krav Maga Techniken: Abwehr von Schlägen, Tritten, Messer- und bewaffneten Angriffen, Befreiung aus Würgegriffen und Verteidigung gegen mehrere
Angreifer.
Die Kursinhalte bieten die Grundlage für taktisches und strategisches Handeln sowie effektive Selbstverteidigung.
Dieser 10-stündige Basiskurs dient auch als Vorbereitung für das dreistufige Ausbildungskonzept zum zertifizierten Krav-Maga-Instruktor. Der Kurs umfasst 10 Lehreinheiten zu je 60 Minuten, Kosten pro Einheit: 80 Euro. Termine nach persönlicher Vereinbarung. Anmeldungen bitte per E-Mail an hschoen@labmed.at.
Zertifikats-Lehrgang
Instruktor für „KRAV MAGA based Self-Defense“
Veranstalter: Multisportiver Union Trainingsverein, NÖ Landesverband für fernöstliche Kampfsportarten in Kooperation mit dem Österreichischen Fachverband für „Fernöstliche Kampfsportarten“ (ÖFFK).
Ausführliche Informationen findest du unter KURSE.
Zertifikats-Lehrgang
Instruktor für „Reactive Fighting Fitness“
Veranstalter: Multisportiver Union Trainingsverein (MUT) gemeinsam mit dem NÖ Landesverband für fernöstliche Kampfsportarten (NÖLFK)
Ausführliche Informationen findest du unter KURSE.
TRX (Total Body Resistance Exercise) - ein umfassendes Workout-System. Durch das 60-minütige intensive Training mit kurzen Erholungsphasen wird die aerobe Leistungsfähigkeit und Fettverbrennung gesteigert. Durch das integrierte Faszientraining, wird die Durchblutung und das Muskelwachstum anregt, die Muskelhüllen und das Bindegewebe gestrafft, Muskelverspannungen reduziert, die Beweglichkeit erhöht und die Erholungszeit nach dem Training verkürzt.
Dritter 20 km-Leistungsmarsch, durchgeführt am 06. Juli 2024, mit Goldmedaille und Urkunde.
