Warum TRX-Training, ein Geländelauf und Schwimmen? Nun, der langsame Verfall unseres Organismus ist unvermeidlich. Die Länge der Chromosomen-Enden (Telomere) bestimmt unser Alter. Je kürzer diese sind, umso mehr gealtert sind wird. Menschliche Zellen teilen sich zirka 52mal, bevor der Alterungsprozess einsetzt. Haben die Telomere ihre kritische Länge erreicht, wird der programmierte Zelltod eingeleitet - sukzessive sterben wir. Durch Ausdauersport verkürzen sich die Telomere langsamer, das Krafttraining erzeugt die telomeren Schutzproteine und es verlangsamen sich unsere Alterungsprozesse. Vielleicht hilft es, an unsere Chromosomen zu denken, wenn man sich zum TRX-Training, Laufen und Schwimmen schleppt – die Telomere freuen sich bestimmt!